چه مراقبت هایی بعد از زایمان طبیعی لازم است؟ پس از زایمان طبیعی، مراقبت های بعد از زایمان طبیعی اهمیت بسیاری دارند، زیرا به کاهش خطرات و عوارض بعدی کمک میکنند. مراقبت های بعد از زایمان طبیعی روندی است که هم بر سلامت مادر و هم نوزاد پس از زایمان تاثیر زیادی دارد. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی درباره مراقبت های پس از زایمان طبیعی بیان کنیم، با ما همراه باشید.
مراقبت های پس از زایمان طبیعی
زایمان طبیعی فشار زیادی به بدن وارد میکند و مراقبت های پس از آن بسیار حیاتی هستند. شش هفته اول پس از تولد نوزاد یک دوره نقاهت مهم برای مادر در نظر گرفته میشود به همین منظور لازم است با مراقبت های بعد از زایمان طبیعی آشنا باشید و این موارد را جدی بگیرید. مراقبت های پس از زایمان طبیعی عبارتند از:
استراحت
بدن زن پس از زایمان تغییرات قابل توجهی را تجربه میکند و مهم است که زمان لازم برای بهبودی در نظر گرفته شود. استراحت و ریکاوری در دوران پس از زایمان بسیار مهم است و مادران باید از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت های سنگین اجتناب کنند. همچنین توجه به علائم عوارض مانند خونریزی بیش از حد، درد شدید یا تب بسیار مهم است و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.
مراقبت از بخیه
برای مراقبت از بخیه های زایمان طبیعی مواردی که در ادامه توضیح داده ایم را رعایت نمایید:
- روی بخیه هایتان ننشینید و بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنید.
- پس از ادرار کردن یا اجابت مزاج بدن خود را به آرامی از جلو به عقب پاک کنید.
- پس از پاک کردن خود، روی بخیه ها آب گرم بپاشید.
- از صابون یا محلولی به جز آب برای تمیز کردن خود استفاده نکنید، مگر اینکه بهترین متخصص زنان در سعادت آباد تجویز کرده باشد.
- برای جلوگیری از باز شدن بخیه ها، بهتر است تا خوب شدن زخم روی یک بالش طبی حلقوی بنشینید.
- نوار بهداشتی را حداقل هر 2 تا 4 ساعت یکبار تعویض کنید.
مراقبت از نوک سینه
در ابتدای دوره شیردهی، بسیاری از مادران با درد و خشکی نوک سینه مواجه میشوند. استفاده از کمپرس گرم میتواند به تسکین زخم و ترک نوک سینه ها کمک کند. همیشه پد شیردهی را تعویض کنید، زیرا رطوبت موجود میتواند به تاخیر در بهبود نوک سینه ها منجر شود. برای شستشوی سینه ی خود میتوانید مخلوطی از آب گرم و نمک تهیه کرده و نوک سینه ها را در آن غوطه ور کنید. راهکار دیگری که برای بهبود زخم نوک سینه های خود میتوانید استفاده کنید، استفاده از پماد لانولین است که به طور خاص برای مادران شیرده طراحی شده است و قبل از شیر دادن به کودک نیازی به پاک کردن این پماد از روی سینه ها نیست.
تغذیه و آبرسانی
خوردن یک رژیم غذایی متعادل و هیدراته ماندن برای سلامت کلی مادران مهم است. مصرف غذاهای مغذی که میتوانند به ریکاوری و تامین انرژی کمک کنند، مهم است. زنان شیرده روزانه به حدود 500 کالری اضافی و همچنین پروتئین، کلسیم و مایعات فراوان برای سالم ماندن و تولید شیر مغذی مادر نیاز دارند. پس از زایمان بهتر است رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که شامل گوشت بدون چربی، غذاهای پر فیبر، محصولات لبنی کم چرب و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه باشد.
خونریزی
خونریزی بعد از زایمان، در هر دو نوع زایمان طبیعی و سزارین وجود خواهد داشت، اما معمولا در زایمان طبیعی بیشتر از سزارین است و احتمالا شما بعد از یک زایمان طبیعی مدت زمان بیشتری لکه بینی و خونریزی دارید. در این مدت از نوار بهداشتی ساده و بزرگ بدون پودر جاذب یا رویه ی مشبک استفاده کنید. توجه داشته باشید که هرگز از تامپون استفاده نکنید. نوار یا پد بهداشتی خود را هر دو تا چهار ساعت یک بار تعویض کنید. به این نکته دقت کنید که لباس زیر تنگ به همراه نوار بهداشتی از رسیدن هوا به زخم و جلوگیری از روند خوب شدن زخم را کند میکند.
